ダイエット食のメインは豚汁
昨日の晩(今日の晩御飯は明日)は、ご好評により、また鯖の塩焼き。
魚グリルで焼いたから、余分な脂は落ちてます、の、晩御飯。
でもね、メインは鯖の塩焼きじゃないのです。
豚汁、メインッ！！
(´艸｀*)根野菜タップリ💖。
海外の皆様って「木の根っこ💧」と言って(まあ、そうか？)、根野菜を食べないと読んだ事あるけど、今でもそうなのか？な？ま、ゴボウとかね、そうね。
ビタミンとか食物繊維とか体を温めてくれるとか、良いイメージしかない根野菜は摂りたいよねぇぇ。
豚汁✨。
下の子がダイエット作戦決行中なので、豚の切り落としはサッと湯がいて余分な脂を落とした。
これが胃にもたれなくて良かったらしい。
家族から(・∀・)ｲｲﾈ!!貰った💖。
豚肉をサッと湯がいた、根野菜タップリの豚汁もダイエットにお勧め。
体が温まる根野菜タップリの豚汁は、基礎代謝も高めてくれるもんね。
それと、キャベツの千切り＆トマトの変形サラダは飽きてきたので、豆苗をさっと茹でて生ハムをトマトの上に載せてみた。トマトは食べてね。夏にトマトは欠かせない。
豆苗を生ハムにくるんで食べると、美味しいよ。
上の写真、もっと豆苗もトマトも多かった💧。
写真を撮る前に奪われました。
下の子です。
面白いのは、生ハムを追加で上に載せたら
((((；ﾟДﾟ))))💖👈って顔して笑った。だね、肉だもんね。
って、
どんだけぇぇぇ？
と、そう、
茹でた豆苗を生ハムで巻いて♪は、いいよ💖。
ところで、
前日に生姜と醤油で頂いた焼き茄子を、翌日の朝にはお味噌汁の中に入れてみた。
ら、
茄子がとろっとろでお味噌汁に馴染んで、
(´艸｀*)ご好評だったの。
焼き茄子とお味噌汁、いいよ、いいよ、マジいい✨。
なんか、ダイエット食事編シリーズみたいになってきた。
からの、
明日のブログはまた浜内千波さんの本から、です♪。
ダイエット
しょくじはだいじ
おいしくね♪
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